Sense of Bliss
Gewoon even niks.
Ademen.
Zijn.
We zijn gewend om antwoorden te zoeken met ons hoofd.
We analyseren, praten, lezen, proberen te begrijpen. Maar soms weet je rationeel al lang hoe iets zit en blijf je toch vastzitten.
Dat is wat ik zo bijzonder vind aan ademwerk.
Door bewust te ademen verschuift je aandacht van denken naar voelen.
Er ontstaat ruimte voor wat er op dat moment in jou aanwezig is.
Je komt zoals je bent om jezelf te zijn.
Uit je hoofd. Terug bij jezelf.
Waarom een ademcirkel?
De adem brengt je terug naar je lichaam en dichter bij jezelf. Goed door ademen maakt los wat er al een tijdje vastzat.
Adem is eerlijk: Het spiegelt. Het opent en verruimt.
Eerst maak je een reis en kom je mogelijk stukken van jezelf tegen die je misschien soms liever niet tegen komt zoals spanning, een diepgewortelde overtuiging, een emotie die je lang onderdrukte. Het mag er allemaal zijn.
Zo lang je alles vast houdt en niet aankijkt, verteert het je energie en soms zelfs letterlijk je lichaam. Daarom is het nodig dat wat vast zit te bevrijden.
Adem is hier een belangrijke sleutel in.
Je laat iets los en dan komt een diepe ontspanning.
Wat kan je verwachten?
We starten niet meteen met ademen maar bereiden ons voor met lichaamswerk en enkele zachte adem oefeningen ter voorbereiding. De verbonden ademsessie zelf duurt ongeveer een uur.
Tijdens de ademsessie lig je comfortabel op een mat. Muziek ondersteunt de reis en ik blijf bij je om je te begeleiden. Ik zie waar je kan door ademen, coach je doorheen het ademproces en zie ook wanneer het voor jou genoeg is en je kan overgaan tot ontspanning en release.
Alles op jouw tempo.
We eindigen met een ontspannende klankreis zodat je voldoende tijd hebt voor rust en integratie.
Wat is "Liberation Breathing"?
Liberation Breathing is een krachtige ademtechniek waarbij je bewust en verbonden ademt – zonder pauzes tussen in- en uitademing.
Tijdens het ademen kun je verschillende dingen ervaren. Misschien voel je tintelingen, warmte of beweging in je lichaam. Misschien komt er emotie. Misschien wil je bewegen, zuchten of geluid maken.
Misschien ervaar je veel energie of juist een diepe rust.
Jouw ademreis is jouw ademreis.
En jij blijft altijd degene die bepaalt hoe ver je gaat.
Wat maakt Liberation Breathing uniek?
Individuele aandacht
De sessies gaan door in kleine kring (max. 7 personen) wat het voor mij mogelijk maakt om meer individueel te begeleiden tijdens het ademen.
Full Bliss experience
We starten de sessie met wat zachte kundalini yoga & pranayama zodat je lichaam en je energie banen geopend worden zodat de prana (adem) makkelijker kan circuleren.
Voldoende integratie tijd
Na de verbonden ademsessie vind ik het belangrijk dat je voldoende tijd hebt om te rusten. We eindigen de sessie met een ontspannende gong sound healing om nog dieper te integreren.
De kracht van adem
Liberation Breathing is geen quick fix, maar een weg naar integratie.
De adem is de poort naar je ziel, naar het onderbewuste,
doorheen oude lagen en inprentingen
naar de essentie van wie jij bent, de Bron.
Alles wat zich aandient mag er zijn – opkomende emoties mag je doorvoelen en laten stromen zodat het met zachtheid kan geheeld worden.
ADEM JE VRIJ
Verbonden ademen opent de deur naar heling, levenslust en liefde.
Het is een diepgaande reis met jezelf, door jezelf, via je adem.
-
Bevrijd jezelf van vastzittende energie en blokkades.
-
Kom thuis bij je authentieke Zelf.
-
Laat je levenskracht weer stromen
“Let your breath guide you to liberation.”
Wanneer is verbonden ademhalen niet geschikt?
Verbonden ademwerk is een krachtige methode die een belasting kan vormen voor lichaam en zenuwstelsel. Daarom is deelname niet geschikt bij:
-
Zwangerschap
-
Ernstige hart- en vaatziekten
-
Epilepsie
-
Ernstige hoge bloeddruk die niet onder controle is
-
Recente operatie of lichamelijk herstel na een zware ingreep
-
Actieve psychose
-
Ernstige psychiatrische aandoeningen zonder professionele begeleiding
-
Gebruik van zware medicatie (consulteer voor de veiligheid je arts).
Twijfel je of deelname voor jou geschikt is? Neem gerust contact met me op via mail. Dan bekijken we samen wat op dit moment het meest ondersteunend is voor jouw situatie.
Adem aanbod
Liberation Breathing Circle
In deze losse adem sessie duiken we samen in een diepe ademreis. Ik begeleid je graag in kleine groep doorheen je verbonden ademreis met klank en muziek. Nadat je je volledig kan overgeven aan je adem vrij en ongebonden, kan je diep ontspannen badend in een bad van klanken.
40€ voor een losse sessie
1 op 1 Adem coaching
In deze sessie bekijken we jouw persoonlijke noden. Hoe kan je dieper en vollediger gaan ademen. Wat heeft je zenuwstelsel nodig? Volledig op maat in een zachte veilige bedding.
Neem best vooraf vrijblijvend contact op via mail: info@sigridvantassel.com. Daarna kunnen we zeker elkaar even spreken via de telefoon.
Liberation Breathing Training
In deze 4-delige ademreeks komen we samen in kleine veilige groep waar we samen stap per stap dieper en voller leren ademen met verschillende ademtechnieken. We komen maandelijks samen waarbij je per maand enkele aangepaste ademoefeningen mee krijgt voor thuis die je online kan volgen wanneer het je past.
De lessen gaan door in de Himalaya zout tempel van Adem Vrij in Ranst voor optimaal effect.
Contacteer me vrijblijvend voor geplande data. Deze training gaat door in het Nederlands.