We zijn gewoon om op een hoog tempo te leven we vaak een overdaad aan prikkels en stress opbouwen tot een punt waar we de laatste van krijgen.

De dag van vandaag vraagt staalsterke zenuwen om weerbaar te zijn tegen dit vooropgestelde tempo dat vaak niet wordt uitgevoerd met je eigen ritme.

We willen ook graag de touwtjes in handen houden. Maar dat gaat natuurlijk niet altijd.  Het leven zit vol verrassingen en speeltjes.

Wanneer wij bezig zijn met plannen, heeft het leven voor ons al heel wat uitgestippeld.  Er zijn zo veel verwachtingen, verantwoordelijkheden, rollen en wensen, waar we allemaal aan willen voldoen. Onze gedachtenstroom volgt deze malle molen.

Stress uit zich algemeen, als fysiek. Het is belangrijk om lichaam en geest in balans te houden zodat je lekker in je vel zit.

Aan de hand van ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, meditatie en yoga schakelen we terug naar je eigen natuurlijke ritme in een gevoel van ervertrouwen.

Ontdek binnen ruimte door pauzes te creëren in de stroom van het denken.

Ga van reageren op gezonde bewuste actie.

Ervaring is de beste leermeester. Wees welkom en verwen jezelf met een ontspannende workshop Kundalini Yoga.