Wil je graag leren mediteren maar weet je niet goed hoe?

Mediteer je al af en toe maar verlang je begeleiding en vedieping?

Je wil wel mediteren maar je bent snel afgeleid en vecht tegen die onrustige geest?

Het is moeilijk om in het hier en nu te blijven en je laat je meevoeren door je emoties?

Je valt altijd in het slaap tijdens meditatie?

Je mist discipline en doorzettingsvermogen om het regelmatig te doen?

Herken je jezelf hierin? Dan is dit programma voor jou.

In deze training help ik jou om via verschillende meditatie technieken rust te vinden bij jezelf.

Ik bied de veilige ruimte om jezelf veilig te voelen zonder te hoeven vluchten in afleiding. 

Je leert stap per stap jezelf over te geven aan je innerlijke ervaring.

40 dagen is de periode om een gewoonte te installeren en patronen te doorbreken. 

Dit is voor iedereen wat anders natuurlijk, maar ik geloof in de kracht van consistente herhaling voor een langere periode. 

Voor mij is meditatie een krachtige tool om rust te vinden en terug dichter bij mezelf te komen.

Meditatie bestaat in vele vormen. Het is een reis die je maakt waar je stap per stap leert inzetten wat bij je past.

Meditatie is niet enkel stilzitten op een kussentje. Het start met lichaamsbewustzijn, ademen en leren vertragen.

Wat kan je verwachten?

We duiken samen in verschillende meditatie technieken. Maar vooraleer we dit doen, is er een goede voorbereiding nodig. Stap per stap. Je kan niet van jezelf verwachten dat je na de eerste keer of na een drukke dag vol prikkels in stilte ineens 30 minuten ongestoord kan zitten mediteren.

We bouwen op en kijken van waar je vertrekt.

Het programma biedt een brede waaier van verschillende technieken en toepassingen: 

Ademhaling, meditaties uit Kundalini Yoga, Yin Yoga & Taoïsme, Tantra, Sjamanisme, Mantra's, Visualisatie en affirmatie en veel meer.

Video's, audio's en inspiratie.

1.Alle video's en audio's zijn beschikbaar op een online platform *.

We bouwen wel samen op dus niet alles is onmiddellijk beschikbaar. 

Zo krijg je ook de tijd om de aangereikte meditaties en oefeningen een tijdje uit te proberen.

We werken per week met dezelfde meditatie zodat je ook leert te verdiepen en proeven van de ervaring, zonder daarom ineens alle pralinetjes te proeven bij wijze van spreken. Zo geraak je overweldigd en verzadigd ;-).

We starten samen op het moment dat de programma ronde opent op 8 april 2024 , bij nieuwe maan.

2.Daarnaast krijg je ook toegang tot een online community pagina waar je je ervaringen kan delen met gelijkgestemden. 

Elke maandag plaats ik een life filmpje zodat we de meditatie van de week samen kunnen doen.

* Je behoudt levenslang toegang tot de academy in Courseflow. Het kan wel zijn dat de content verhuist naar een ander platform want ik bouw momenteel zelf aan een online academy. Maar dan krijg je kosteloos toegang tot de nieuwe academy.

3. Inclusief 2 coachingmomenten, zelf in te plannen. Zo bekijken we samen wat je individuele noden zijn en waar ik je nog beter in kan helpen.

Exchange of energy

Dit is een pilootversie die ik aanbied voor 111€. Nadien gaat de prijs wellicht omhoog na verbetering en toevoegingen afhankelijk van jullie feedback.

Heb je interesse, voeg je dan hier toe aan de gastenlijst.

Na inschrijving ontvang je begin april meer info en een link naar de academy.

Sat Nam,

Liefs,

Sigrid